Прогулки на свежем воздухе.
Одной из возможностей поправить свое здоровье является зимняя прогулка. Это самый простой и не требующий затрат вид физической деятельности. Прогулки способствуют лучшей работе лёгких и сердца, помогают укреплять мышцы и кости. Пешие прогулки помогают снижать артериальное давление и служат отличной профилактикой инфарктов. Морозный свежий воздух поднимает настроение. В солнечный день в организме синтезируется витамин Д, который необходим для здоровья костей, укрепления иммунитета, борьбы с депрессией. Кто страдает бессонницей, полезны вечерние прогулки. Участники ансамбля "Сеспель" Большекамаевского СК внимательно относятся к своему здоровью. Для них прогулка стала ежедневным занятием. "Старость меня дома не застанет, я в дороге, я в пути" - это действительно о них.