"В здоровом теле - здоровый дух" в Большекамаевском СК

"В здоровом теле - здоровый дух" в Большекамаевском СК

Пешие прогулки на свежем воздухе важны для здоровья человека. Ежедневные прогулки улучшают кровообращение, работу сердца, снижают артериальное давление. А ходьба с палками особенно полезна для пожилых людей, т. к. палки уменьшают нагрузки на суставы ног. При такой ходьбе работают все мышцы, а махи руками способствуют дышать свободно и легко. Участники ансамбля "Сеспель" и жители деревни уже несколько лет занимаются скандинавской ходьбой. Они заметили, что ходьба улучшает настроение, сон, повышает координацию движений. "Двигайся больше - проживёшь дольше" - вот главный девиз участников ансамбля.